Δύο ομιλίες με θέμα : «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της» θα πραγματοποιήσει ο Δρ. Εμ. Μπιρμπίλης PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής ΑΠΘ και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.
Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00 στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η. Άγιου Κωνσταντίνου και η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και θα περιλαμβάνουν:
- Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα
- Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη
- Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα
- Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες
- Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα
- Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα
- Ασφάλεια κατά την Άσκηση.
